全身を鍛える究極のトレーニング。
このコースは、あなたの敏捷性、スピード、パワーを高めるために設計されたワークアウトをすべて取り入れています。ジャンプロープ、ボクササイズ、フリーウェイトなど様々な健康的な運動を取り入れ400 - 600カロリーを燃焼させることができる究極のサーキットトレーニングです。
体力レベルに合ったトレーニング
自分自身のフィットネスレベルに応じてグループを組んでレッスンしますのでレベルが合わず不満を感じるようなことは一切ありません。徹底的にパーソナライズされており、あなたのペースで各エクササイズを行うことができます。あなたの心拍数モニターを見ながら、あなたの体力に応じた目標心拍数ゾーンで運動していきます。授業終了後には、全体的な運動の統計をまとめて報告しますので、カロリーの燃焼を把握することができます。
筋力強化・体力維持の効果を実現
我々はトレーニング理論・栄養管理に基づきながら、最短であなたを理想的なボディに近づけるメニューをご提示します。あなたの体力や体格に合わせたトレーニング計画とワールドクラスのマシンの効果が相まってすべての主要筋肉群を同時に鍛えながら数日間で高い効果を実現することを目的とします。
ダンス感覚で楽しくワークアウトしよう！
運動は楽しくやることでその効果があがります。楽しいワークアウトは、あなたが運動時に感じるストレスを軽減し、ドパミンという脳の神経伝達物質により、あなたの老化を抑制し、代謝の効率を上げて脂肪の燃焼をさせやすいカラダにしてくれます。だから、走って、持ち上げて、ジャンプして、遊んで、BootCampはそれに最適なスポーツなのです。
当ジムが提唱するメニューに基づきながらトレーニングを続けていただければどんな方でも理想の体型を手に入れることが可能です。これまで当ジムに参加頂いた方たちが全員夢を叶えてきました。まずは当ジムに一度お訪ねいただき、成功事例をご確認ください。
